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失眠,神经敏感,睡觉不是工作,不重视它才是睡觉的第
发布日期:2020-06-02 03:18   来源:未知   阅读:

“张老师,孩子睡不着有什么办法吗?”拿起电话,就听到了一位母亲焦急的询问。

这位妈妈的孩子今年高三了,平时学习很好,就是性格有些内向,敏感,不自信,每次考试前就紧张的睡不着觉。如果按照平时的成绩,上重点大学是绝对没问题,只是一失眠他的成绩就很容易波动,所以父母和他都为睡眠感到着急,很怕再次被失眠影响。

孩子考试前,因为紧张,失眠,睡不着觉,是最近比较普通的一个问题,毕竟距离考试没几天了。

对于考前失眠,一般有长期失眠和高考前失眠两种情况:

1、长期失眠型,这类孩子比较敏感,失眠并不是在高考前才出现的,他们长期遭受失眠困扰。生活中的一件小事就会让他们睡不着。

妞妞就是这样的孩子,她胆小、敏感,从六年级就爱失眠,平时老师在班上说别的同学,她也特别紧张,总觉得老师是在说她呢!白天要是和哪个同学发生了矛盾,晚上就会想得很多,自然睡眠就很困难。

快要高考了,她对时间抓的特别紧,但是坐在她后面的男生老爱说话,她怕影响自己的听课效果,心里烦极了又不敢说他们,晚上回家就为这件事烦恼,有时半夜醒来也想这件事,很难接着入睡。

2、高考压力导致的突发失眠。这类孩子,之前并没有过失眠的经历,只是把高考看的过于重要,压力过大,结果导致自己失眠。往往这类孩子会过于担心睡眠,结果越怕自己睡不着,就真的越睡不着了。